ГИМАЛАЙСКАЯ

ЙОГА

ИДЕАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

в Сенице: вторник 18:30-20:00,
четверг 18:30-20:00

ОНЛАЙН: понедельник, среда, пятница 9:00-10:00

Традиции Гималайской йоги насчитывают более 5000 лет.


Это целостная система знаний и практик, направленных, в том числе, на познание своего истинного Я, а также гармонии и единства со Вселенной.


Основоположником школы Гималайской йоги является Пайлот Баба, принявший за основу практику осознанности и дыхательные упражнения с целью сбалансировать активность ума и тела.

Гималайская йога подходит для всех, вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.

Она включает комплекс дыхательных техник и упражнений для тела, способствующих оздоровлению позвоночника и суставов, энергетическому пробуждению тела и ясности ума, развитию координации, силы и гибкости.

Важной задачей практики Гималайской йоги является глубокая медитация – погружение в состоянии полной тишины, которая приводит в гармонию душу, ум и тело.

Занятия сопровождаются подробным объяснением основных техник хатха-йоги, принципов построения и значения базовых асан, что позволяет мягко и осознанно погрузиться в практику.

Уровень сложности и нагрузки подбирается и регулируется с учетом индивидуальных потребностей и возможностей тела.


Различные комплексы выполняются как в статике с продолжительной фиксацией в асанах, которые чередуются промежуточным расслаблением, так и в динамике со спокойными мягкими переходами из положения в положение.

Вся практика проходит в медитативном состоянии сознания и завершается глубокой релаксацией в шавасане под звуки тибетской чаши, что позволяет достичь полного умиротворения и спокойствия на уровне тела, ума и сердца.

Гималайская йога при регулярной практике также оказывает мощный терапевтический эффект.

Различные упражнения, асаны, крии и пранаямы дают возможность:

зарядиться энергией и бодростью;
восстановить и укрепить свое физическое, эмоциональное и психическое здоровье;
очиститься от шлаков, токсинов и блоков в теле;
сохранить молодость и красоту;
познать возможности своего тела и свое истинное Я.

Таким образом, практика наполняет здоровьем и хорошим настроением, а также помогает получить опыт и находится постоянно в состоянии внутреннего равновесия и осознанного присутствия.

И вы можете проверить это на своем личном опыте, присоединившись к занятиям в группе с опытным преподавателем.

Занятия ведёт сертифицированный преподаватель по Гималайской йоге Светлана Битяй.

Практикует йогу более 10 лет; с 2014 года с благословения своего Гуру — Валерия Бродневского (Ваюдева Гири), ученика Махайога Пайлота Бабы, проводит занятия в группе.

Практикует принципы йоги не только на коврике, но и в повседневной жизни — в каждом моменте здесь и сейчас. И делится своим личным опытом, как йога помогает стать осознаннее и счастливее.

Расписание:

Вторник 18:30-20:00

Четверг 18:30-20:00


Онлайн:

понедельник, среда, пятница 9:00-10:00

Стоимость:

60 рублей абонемент 8 занятий

онлайн- за пожертвования


Адрес:

Агрогородок Сеница

Слуцкое шоссе д.37

+375 29 665 20 02